أرشيفات الوسوم: عنايه

العناية بالاسنان

مرحبا بكم .

من منا لا تهمه نظافة مظهره الخارجي من جسد من وجه ولبالكم اذا صار اهم شيء في الوجه غير مهتمين فيه .

في يومنا لابد نصادف احد يتضايق من مشاكل في فمه من رائحه من اصفرار من تسوس وغيره

اليكم باختصار بعض النصائح لتجنب القليل من هذي المشاكل وهي :

  • الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية

، وتجنّب الإكثار من تناول القهوة والشّاي.

2-تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون ثلاث مرّات في اليوم، وخاصّةً بعد تناول الطّعام و قبل النّوم.

3-تناول الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم كمشتقّات الحليب وبعض أنواع الخضار.

4-زيارة طبيب الأسنان بشكل دوريّ للكشف عن التّسوّس والالتهاب الذي قد يسبّب مشاكل أكبر في حال عدم علاجه

5-. عدم الإكثار من تناول الحلويّات والشّوكولاتة التي قد تساعد في زيادة نسبة تسوّس الأسنان.

6-شرب كميّة كافية من الماء خلال اليوم يساعد على المحافظة على صحّة الأسنان وحمايتها.

7-عدم استخدام الأسنان لتكسير الأشياء القاسية كالمكسّرات، أو فتح العبوات الغازيّة.

8-  استخدام قشر الّليمون من خلال فرك الأسنان بها من الدّاخل،  تساهم بشكل كبير في تبييض الأسنان وإكسابها لوناً ناصعاً وجذّاباً.

9- المضمضة بزيت الزيتون تساعد ايضا في بياض الاسنان .

واخيرا لا ننسى ان نضع خيط الاسنان في حقائبنا لكي نحرص على تنظيف مآبين الاسنان اول بأول .

الاسنان هي سرّ الابتسامة الجميلة والمظهر الجذّاب.